Høj fiber

5 tarmvenlige grøntsager til fodring af dit mikrobiom

5 tarmvenlige grøntsager til fodring af dit mikrobiom

Nogle fiberrige fødevarer, der er gode for dine tarmbakterier, inkluderer:

Skiver Sådan fryses ferskner ingredienser
Sådan fryses ferskner ingredienser
InstruktionerVask fersknerne.Skåret i skiver (ingen skrælning krævet). ... Blød ferskenskiverne i blød i et citronsaftbad i 5 minutter. ... Dræne. ......
Skiver fransk toast pølseæg og ostesandwich
fransk toast pølseæg og ostesandwich
Skær Savory French Toast skiver i halve for at lave 2 sandwich. Anbring 2 pølsekager, æg og ost på den nederste halvdel. Luk med den anden halvdel.......
Ost 3-ost nudler ingredienser
3-ost nudler ingredienser
ingredienser16 oz ziti pasta.20 oz alfredo sauce.8 oz creme fraiche.15 oz Ricotta ost.2 store æg slået.1/4 kop parmesanost revet.1/4 kop persille fris...