Lapetiteepicerievegan
Fem ting, der forhindrer dig i at få en god nats søvn
- Det forkerte sovemiljø. Tro det eller ej, dit soveværelse spiller en stor rolle i mængden og kvaliteten af søvn, du får. ...
- Forbruger for meget koffein. Koffein modvirker virkningen af adenosin, hvilket medfører søvnighed. ...
- Stirrer på en skærm før sengetid. ...
- Føler sig nervøs eller stresset. ...
- At spise et stort måltid for sent.
