Lapetiteepicerievegan
Aftenen før et spil skal en spiller spise et måltid med højt kulhydratindhold for at maksimere glykogenlagrene. Ideelt set skal den indeholde let fordøjelige stivelsesholdige fødevarer såsom pasta, brød, ris og frugt. Et glas vand skal også ledsage aftenmåltidet.
