vægttab plateau

Når de kalorier, du forbrænder, svarer til de kalorier, du spiser, når du et plateau. For at tabe mere er du nødt til enten at øge din fysiske aktivitet eller mindske de kalorier, du spiser. Brug af den samme tilgang, som oprindeligt fungerede, kan opretholde dit vægttab, men det fører ikke til mere vægttab.