vegansk diæt til muskelgevinst

For at få nok af det med en vegansk diæt kan du vælge følgende plantebaserede proteiner til muskelgevinst:

• Spirulina. Spirulina er en blågrøn alge og konge blandt proteiner. ...
• Frø og kerner. ...
• Jordnøddesmør. ...
• Ernæringsgær. ...
• Nødder og jordnødder. ...
• Bønner og bælgfrugter. ...
• Grød havre. ...
• Tofu og tempeh.