serotonindie

Otte fødevarer, der naturligt øger serotonin

• Laks. Denne fede fisk er også en kilde til omega-3 fedtsyrer, som er vigtige for helbredet. ...
• Fjerkræ. Fjerkræ inkluderer kylling, kalkun og gås. ...
• Æg. Nogle måder at lave mad og tilberede æg på er mere sunde end andre. ...
• Spinat. ...
• Frø. ...
• Mælk. ...
• Sojaprodukter. ...
• Nødder.