regler for sund kost

3806
605
Tomas Blick

Byg sunde spisevaner

Spis en række grøntsager, især mørkegrønne, røde og orange grøntsager (3 eller flere portioner om dagen).
Spis en række forskellige frugter (2 eller flere portioner om dagen).
Spis fuldkornsbrød og korn med højt fiberindhold (3 til 6 portioner om dagen). ...
Drik fedtfri eller fedtfattig mælk og spis fedtfattige mejeriprodukter.

Skiver

Claire Robinsons ingredienser til opvokset bondegård med grillet ost

ingredienserFravælg alle.8 tynde skiver pancetta.8 skiver brioche, ca. 1/2-tommer tyk.4 ounce skarp hvid cheddar, tyndt skåret (anbefales: bondegård)1...

Hvidløg

chili hvidløg kyllingevinger delish

Chili Hvidløg Kyllingevinger1/3 c. ekstra jomfru oliven olie.1/3 c. natrium-sojasovs.honning.chili hvidløgssauce.Saft af 1 lime.fed hvidløg, hakket.1 ...

Ost

Buffalo Chicken Taquitos ingredienser

ingredienser3 ounce flødeost blødgjort.3 spsk bøffelsauce.1 kop strimlet kylling.1/2 kop mozzarella ost eller din yndlings slags.1 fed hvidløg hakket ...