måltidsplan for klar hud

Nogle hudvenlige madvalg inkluderer:

• gule og orange frugter og grøntsager såsom gulerødder, abrikoser og søde kartofler.
• spinat og andre mørkegrønne og bladgrøntsager.
• tomater.
• blåbær.
• fuldkornsbrød.
• brune ris.
• quinoa.
• Kalkun.