Start

Jeg har brug for at tabe mig, men jeg ved ikke hvordan

Jeg har brug for at tabe mig, men jeg ved ikke hvordan

Her er ti måder at begynde at tabe sig med minimal indsats.

  1. Spis mad, der hydrerer dig. ...
  2. Vågn op til protein. ...
  3. Giv joggebuksen en pause. ...
  4. Omarranger dit køleskab. ...
  5. Pony Up for de forudinddelte snacks. ...
  6. Lowball Din træningsrutine til start. ...
  7. Sæt et mål, der ikke har noget at gøre med din vægt. ...
  8. Stop med at træne, du hader.

Citron koriander kalk laks marinade
koriander kalk laks marinade
ingredienser4 portioner af laksefilet (skind på)1 kop frisk koriander.zest af 1 kalk.2 tsk limejuice (ca. 1 hel lime)1 fed hvidløg, hakket.1/2 kop oli...
Citron Bananer i limejuice med ingredienser i kokosnødsorbet og bær
Bananer i limejuice med ingredienser i kokosnødsorbet og bær
Bananer i limejuice med kokosnødsorbet og bærsukker.frisk appelsinjuice.frisk limesaft.Skal af 1 appelsin.Skal af 1 kalk.5 faste modne bananer.2 pkt. ...
Kopper Pecan Pie Muffins ingredienser
Pecan Pie Muffins ingredienser
ingredienser1 1/2 kopper pekannødder plus 12 intakte halvdele eller ekstra hakkede nødder til toppe.1 1/2 kopper mel til alle formål.1 1/2 tsk bagepul...