Udløsere

hvordan man undgår hovedpine

hvordan man undgår hovedpine

Forebyggelse

  1. Undgå udløsere af hovedpine. At føre en hovedpine dagbog kan hjælpe dig med at bestemme, hvad der udløser din hovedpine, så du kan undgå udløserne. ...
  2. Undgå overdreven brug af medicin. ...
  3. Få nok søvn. ...
  4. Spring ikke over måltider. ...
  5. Træn regelmæssigt. ...
  6. Reducere stress. ...
  7. Reducer koffein.

Skiver Åbne ingredienser med æg og tomat sandwich
Åbne ingredienser med æg og tomat sandwich
ingredienser1 helhvede engelsk muffin, delt og ristet.2 tykke skiver tomat.1 tsk vegetabilsk olie, såsom saflor.2 store æg.2 tynde skiver cheddar (1 o...
Citron Urt-og-endiv salat med Creamy Lime Dressing ingredienser
Urt-og-endiv salat med Creamy Lime Dressing ingredienser
Urt-og-endiv salat med cremet limeforbindingmayonnaise.1 spsk. mayonnaise.1 spsk. frisk limesaft.1 tsk. fint revet kalkskal.Salt og friskmalet peber.2...
Kopper Saltede Caramel Pie ingredienser
Saltede Caramel Pie ingredienser
ingredienser1 1/4 kopper graham cracker krummer (ca. 5 ounce)4 spsk usaltet smør, smeltet.1/4 kop lysebrunt sukker.To dåser på 14 ounce sødet kondense...