hvordan man undgår hovedpine

Forebyggelse

1. Undgå udløsere af hovedpine. At føre en hovedpine dagbog kan hjælpe dig med at bestemme, hvad der udløser din hovedpine, så du kan undgå udløserne. ...
2. Undgå overdreven brug af medicin. ...
3. Få nok søvn. ...
4. Spring ikke over måltider. ...
5. Træn regelmæssigt. ...
6. Reducere stress. ...
7. Reducer koffein.