Retningslinjer for højt kolesteroltal

Hvordan kan jeg sænke kolesterolet med diæt??

• Vælg sundere fedtstoffer. Du bør begrænse både total fedt og mættet fedt. ...
• Begræns mad med kolesterol. ...
• Spis masser af opløselig fiber. ...
• Spis masser af frugt og grøntsager. ...
• Spis fisk med højt indhold af omega-3 fedtsyrer. ...
• Begræns salt. ...
• Begræns alkohol.