Forside
Vitamin
hvilke vitaminer og mineraler har vi brug for dagligt

hvilke vitaminer og mineraler har vi brug for dagligt

4543
640
Greg Effertz

Ifølge ernæringseksperter er dette de 7 ingredienser, som din multivitamin burde have

D-vitamin. D-vitamin hjælper vores kroppe med at absorbere calcium, hvilket er vigtigt for knoglesundheden. ...
Magnesium. Magnesium er et essentielt næringsstof, hvilket betyder, at vi skal få det fra mad eller kosttilskud. ...
Calcium. ...
Zink. ...
Jern. ...
Folat. ...
Vitamin B-12.

Skiver

skiver tykskåret bacon.udbenede kinnebryst uden hud.salt.Friskmalet sort peber.2 tsk. ranch krydderier.150 g. revet mozzarella.Hakket purløg til pynt....

Skiver

Grillet ost med tomater og baconingredienser

Spred 1 side af hver brødskive med 1/2 spsk smør. Læg 1 skiveost, 2 skiver tomat, 2 skiver bacon, 3 til 4 spinatblade og 1 skiveost på hver af 4 skive...

Ost

Bagt Pimento Dip i en brødskål ingredienser

Bagt pimentostdyp i en brødskål8 oz. flødeost, blødgjort.1/2 c. mayonnaise.1 1/2 c. strimlet Cheddar.8 oz. pimiento peber, drænet.1 tsk. cayennepeber....