Hvad skal man gøre hver søndag i en uge med sundere måltider

Hvad skal man gøre hver søndag i en uge med sundere måltider

• Opret en grov menu. Uanset om du prøver at tabe dig eller bare vil stoppe cyklussen med fastfood-måltider, skal du planlægge. ...
• Gør status før du handler. ...
• Øv teknikker til batch madlavning. ...
• Del mad og snacks ud. ...
• Prioriter en sund morgenmad.