hvad er en sund madkasse

En kød- eller proteinføde, såsom skiver magert kød, hårdkogt æg, jordnøddesmør eller nøddepasta * Mejeriprodukter såsom ostestik eller skive, revet ost, mælk eller yoghurt. Stivelsesholdig mad såsom brød, rulle, pitabrød eller fladt brød, frugtbrød eller kiks. Vand.