lager spisekammer til middelhavs diæt

Hæfteklammer, der skal medtages i dit middelhavs spisekammer, inkluderer:

• Ekstra jomfru oliven olie.
• Frisk eller frossen fisk og skaldyr.
• Friske, frosne eller dåse grøntsager og frugter.
• Friske urter og krydderier.
• Ikke-fedt græsk yoghurt.
• Nødder og frø.
• Oliven og avocado.
• Delvist skummet mælkost.