Amerikanere

dagligt natriumindtag

dagligt natriumindtag

Amerikanere spiser i gennemsnit ca. 3.400 mg natrium om dagen. Imidlertid anbefaler diætretningslinjerne for amerikanere at begrænse natriumindtag til mindre end 2.300 mg om dagen - det svarer til ca. 1 tsk salt!

Ost Spinat-artiskok fyldte kylling ingredienser
Spinat-artiskok fyldte kylling ingredienser
ingredienser1 ½ lbs. kyllingebryst 6 4 oz. portioner.2 spsk. olie oliven eller avocado.4 oz. flødeost stuetemperatur, blødgjort.¼ kop græsk yoghurt.½ ...
Ost osteagtig hvidløgsknude pizza dip
osteagtig hvidløgsknude pizza dip
ingredienser1 Tilberedt pizzadej.8 ounce flødeost - blødgjort.1 kop strimlet mozzarellaost.1/2 kop revet parmesanost.1/2 kop fuldmælk Ricottaost.1/4 k...
Kopper Black Pepper Jerky ingredienser
Black Pepper Jerky ingredienser
ingredienser3 kopper ravøl eller pilsner.2 kopper sojasovs.1/2 kop Worcestershire sauce.2 spsk krakket sort peberkorn plus 2 spsk grovmalet sort peber...