Ingredienser til ananas kylling

ingredienser

• 2 teskefulde vegetabilsk olie.
• 1 pund udbenet skinneløs kyllingelår skåret i 1 tomme stykker.
• 1 rød paprika frøet. kernet og skåret i 1 tommer stykker.
• 1 kop ananasbiter friske eller dåse.
• 1 tsk hakket hvidløg.
• 1 tsk hakket ingefær.
• 3/4 kop ananasjuice.
• 1/4 kop lavnatrium sojasovs.