Keto-smoothie-ingredienser

Bland følgende ingredienser for at lave en servering af denne smoothie:

• 1/2 kop (240 ml) usødet kokosnød eller mandelmælk.
• 1/2 kop (120 gram) græskarpuré.
• 2 spiseskefulde (32 gram) mandelsmør.
• 1/4 tsk græskar tærte krydderi.
• 1/2 kop (113 gram) is.
• en knivspids havsalt.