intuitiv spisning og cravings

Med intuitiv spisning har du tilladelse til at spise, hvad du vil, når som helst du vil, men det betyder ikke, at du altid gør det. Sult, fylde, tilfredshed, hvordan mad får os til at føle - de er alle vigtige; men intuitiv spisning betyder også at bruge din hjerne og livserfaring.