hvordan man holder op med at trænge til junkfood

Her er 10 ideer til at komme i gang.

1. Planlæg forud. Der er ingen bedre måde at håndtere trang på end at planlægge dine måltider og snacks på forhånd. ...
2. Shop omkredsen. ...
3. Spis sunde fedtstoffer. ...
4. Spis nok protein. ...
5. Prøv frugt. ...
6. Smag regnbuen. ...
7. Tænk anderledes på junkfood. ...
8. Fokus på at tilføje sunde fødevarer.