hvordan man begynder at spise sundt

11 enkle måder at starte ren spisning i dag

1. Spis mere grøntsager og frugt. Grøntsager og frugter er utvivlsomt sunde. ...
2. Begræns forarbejdede fødevarer. ...
3. Læs etiketter. ...
4. Stop med at spise raffinerede kulhydrater. ...
5. Undgå vegetabilske olier og smør. ...
6. Undgå tilsat sukker i enhver form. ...
7. Begræns alkoholforbrug. ...
8. Erstat grøntsager i opskrifter.