hvordan man øger serotonin

Læs videre for at lære om forskellige måder at øge serotonin naturligt.

1. Mad. Du kan ikke få serotonin direkte fra mad, men du kan få tryptophan, en aminosyre, der omdannes til serotonin i din hjerne. ...
2. Dyrke motion. ...
3. Skarpt lys. ...
4. Kosttilskud. ...
5. Massage. ...
6. Stemningsinduktion.