Lapetiteepicerievegan
Hold dit soveværelse ved en behagelig temperatur, ikke for varm eller for kold og så stille som muligt. Brug lav belysning om aftenen og når du forbereder dig på sengen. Træn på regelmæssige tidspunkter hver dag, men ikke inden for 3 timer efter din sengetid. Undgå at spise store måltider tæt på sengetid - de kan holde dig vågen.
