Fyld silen med grøntsager og spring ned i kogende vand. Vent 30 sekunder og dump i isbad i 30 sekunder for at stoppe tilberedningen. Tøm grøntsagerne og læg dem i fryseposer. Mærk og opbevar i 6 måneder.
Fyld silen med grøntsager og spring ned i kogende vand. Vent 30 sekunder og dump i isbad i 30 sekunder for at stoppe tilberedningen. Tøm grøntsagerne og læg dem i fryseposer. Mærk og opbevar i 6 måneder.