Undgå

hvordan man falder i søvn

hvordan man falder i søvn

Her er 20 enkle måder at falde i søvn så hurtigt som muligt.

  1. Sænk temperaturen. ...
  2. Brug vejrtrækningsmetoden 4-7-8. ...
  3. Kom på en tidsplan. ...
  4. Oplev både dagslys og mørke. ...
  5. Øv yoga, meditation og mindfulness. ...
  6. Undgå at se på dit ur. ...
  7. Undgå lur i løbet af dagen. ...
  8. Se hvad og hvornår du spiser.

Ost Pimiento ost og bacon Crostini ingredienser
Pimiento ost og bacon Crostini ingredienser
Pimiento ost og bacon Crostini2 1/2 c. strimlet ekstra skarp hvid cheddarost.2 1/2 c. strimlet ekstra skarp orange cheddarost.1 7-ounce krukke pimient...
Ost Buffalo Chicken Crescent Squares ingredienser
Buffalo Chicken Crescent Squares ingredienser
ingredienser1 kop strimlet kogt kylling.4 ounce flødeost, kuberet.1/2 kop strimlet cheddarost.2 spsk tilberedt ranch salatdressing.2 spsk Buffalo wing...
Kopper Pølse Fyld ingredienser
Pølse Fyld ingredienser
ingredienser1 pund morgenmadspølse.¾ kop margarine, smeltet.¾ kop finhakket løg.1 ½ kopp hakket selleri.8 kopper bløde brødterninger, opdelt.3 teskefu...