Sådan spiser du en sund sund diæt

Spis et generelt sundt diætmønster, der understreger:

1. en række frugter og grøntsager.
2. fuldkorn.
3. fedtfattige mejeriprodukter.
4. fjerkræ og fisk uden skind.
5. nødder og bælgfrugter.
6. ikke-tropiske vegetabilske olier.