hvordan man undgår nybegynder 15

Sådan undgår du den frygtede "Freshman 15"

1. Vær forberedt! ...
2. Spring ikke over måltider, især morgenmad. ...
3. Vær opmærksom på flydende kalorier. ...
4. Glem ikke at flytte! ...
5. Grib en ven! ...
6. Administrer dit stress, da dette spiller en stor rolle i undervisning, men også i overspisning og negative håndteringsmekanismer. ...
7. Undgå multitasking, mens du spiser, da det har tendens til at øge overspisning.