Så hvor meget væske har den gennemsnitlige, sunde voksen, der bor i et tempereret klima, brug for? De amerikanske nationale akademier for videnskab, teknik og medicin fastslog, at et passende dagligt væskeindtag er: Ca. 15,5 kopper (3,7 liter) væsker om dagen for mænd. Omkring 11,5 kopper (2,7 liter) væsker om dagen for kvinder.