hvordan mad påvirker dit humør

Mad og dit humør Proteinforbrug (fra fødevarer som fisk, oksekød, kylling, kalkun, tofu, bønner, æg og usødet yoghurt) har været forbundet med højere niveauer af dopamin og noradrenalin, som er hjernekemikalier, der spiller en rolle i dit humør, motivation og koncentration.