Lapetiteepicerievegan
De fem fødevaregrupper er:
- grøntsager og bælgfrugter eller bønner.
- frugt.
- magert kød og fjerkræ, fisk, æg, tofu, nødder og frø, bælgfrugter eller bønner.
- fødevarer med korn (korn), for det meste fuldkorns- eller kornfibersorter.
- mælk, yoghurt, ost eller alternativer, for det meste reduceret fedt.
