Lapetiteepicerievegan
Det enkle svar er - fiberrige hele fødevarer. Eksempler inkluderer vegetabilske fødevarer såsom grøntsager, frugt, fuldkorn, bælgfrugter, nødder og frø. Vi kan også fremme en sund tarm ved selv at indtage bakterier i form af gæret mad som kimchi, kefir, upasteuriseret surkål osv..
