spise appelsiner mens du er syg

Citrusfrugter, såsom appelsiner, citroner og grapefrugter, indeholder høje niveauer af flavonoider og vitamin C. Disse mindsker betændelse og øger immuniteten, hvilket kan hjælpe med at bekæmpe feber. Nogle undersøgelser tyder på, at et flavonoid kaldet quercetin, som også findes i bær, kan hjælpe med at behandle rhinovirusinfektioner.