gulerod cottage cheese smoothie

ingredienser

1. 1/2 kop fedtfattig cottage cheese (brug fedtfri til WW Simply Filling)
2. 1 scoop vanilleproteinpulver med ca. 66 kalorier og 8 g protein.
3. 1/2 kop groft hakkede gulerødder.
4. 1/2 kop knust ananas med saft.
5. 1 spsk hørfrø.
6. 1/2 tsk formalet kanel.
7. 6-8 isterninger.