Blueberry-Peanut Butter Smoothie ingredienser

ingredienser

• 1 kop almindelig græsk yoghurt eller almindelig mejerifri yoghurt.
• 1 kop mælk efter eget valg *
• 1 kop isterninger.
• 1 kop frosne blåbær.
• 2 spsk cremet jordnøddesmør.
• 2 spsk honning **
• stænk af vanilleekstrakt.
• 2 spiseskefulde hørfrø (valgfrit)