Ingredienser, der er nødvendige for at gøre let bagt sværdfisk:
- 1 sværdfiskbøf (ca. 1/2 pund)
- 2 spsk. ekstra jomfru olivenolie plus ekstra.
- 1 tsk. hvidløgspulver - delt.
- 2 store citroner - delt.
- havsalt.
- 2 til 4 grønne løg (forårsløg) - hakket.
- 2 til 4 spsk. hvidvin.
- ekstra citronskiver som pynt.