er jeg dehydreret

Du kan muligvis fortælle, om du er dehydreret ved at se på din urin. Mørk gul til rav urin betyder, at du kan have mild til svær dehydrering. Du kan normalt fortælle dig, at du har sunde hydratiseringsniveauer, hvis din urin er meget lys i farven. Du kan også tisse mindre end normalt, når du er dehydreret.