alternativ til yoghurt til probiotika

11 probiotiske fødevarer, der er super sunde

• Yoghurt. Yoghurt er en af ​​de bedste kilder til probiotika, som er venlige bakterier, der kan forbedre dit helbred. ...
• Kefir. Kefir er en gæret probiotisk mælkedrik. ...
• Sauerkraut. Surkål er finstrimlet kål, der er gæret af mælkesyrebakterier. ...
• Tempeh. ...
• Kimchi. ...
• Miso. ...
• Kombucha. ...
• Syltede agurker.