Tempeh

9 populære proteiner til en sund vegansk diæt

9 populære proteiner til en sund vegansk diæt

Følgende sunde, plantebaserede fødevarer har et højt proteinindhold pr. Portion:

  1. Tofu, tempeh og edamame. Del på Pinterest Sojaprodukter som tofu, tempeh og edamame er blandt de rigeste kilder til protein i en vegansk kost. ...
  2. Linser. ...
  3. Kikærter. ...
  4. Jordnødder. ...
  5. Mandler. ...
  6. Spirulina. ...
  7. Quinoa. ...
  8. Mykoprotein.

Hvidløg hvidløg parmesan kyllingelår
hvidløg parmesan kyllingelår
ingredienser8 udbenede kyllingelår uden skind.2 spsk olivenolie.3/4 kop parmesanost revet.1 kop almindelige brødkrummer.3 fed hvidløg hakket eller to ...
Ost Jalapeño Popper Burgers ingredienser
Jalapeño Popper Burgers ingredienser
ingredienser1 pund hakket oksekød.1 jalapeño, terninger.3 ounce flødeost.3 jalapeños ristede, skrællede, frøede.1/2 kop strimlet cheddarost.3 hamburge...
Ost Spinat Triangles ingredienser
Spinat Triangles ingredienser
ingredienser1 spsk smør.1/3 kop finhakket løg.1 pakke (10 ounce) frossen hakket spinat, optøet og presset tørt.1 kop revet parmesanost.3/4 kop strimle...