7 tips til at komme over ferieoverspisning

Her er 7 ting, du kan gøre for at nyde din feriesnak på en sundere måde:

• Spring ikke over måltider. ...
• Fyld din tallerken med farver. ...
• Spis langsomt, og nyd din mad. ...
• Værdsat specielle godbidder. ...
• Vælg drinks klogt. ...
• Lyt til din krops fyldesignaler. ...
• Vælg en ferie mad mantra.