10 fødevarer, der skal spises hver uge for at hjælpe med at kontrollere diabetes

10 fødevarer, der skal spises hver uge for at hjælpe med at kontrollere diabetes

• Blåbær. American Diabetes Association kaldte blåbær til "superfood" - og med god grund. ...
• Bønner. Højt i fiber, sorte bønner, marinebønner, kikærter og andre bønner er gode kilder til både protein og langsomt fordøjende kulhydrater. ...
• Grønne grønne blade. ...
• Mandler og valnødder. ...
• Græsk yoghurt. ...
• Appelsiner. ...
• Fisk. ...
• Havregryn.