Omfatte

I vodka-bælte-nationer inkluderer traditionelle smagsstoffer frugter, rødder, blomster, urter og krydderier. Specifikt kan smagsstoffer omfatte peber,...

Japchae er søde kartoffelnudler (dangmyeon) omrøres med grøntsager og kød. Det er en af ​​Koreas bedst elskede retter, og den serveres til koreanske f...

Når du vælger opskrifter og planlægger måltider, skal du medtage hver af de fem fødevaregrupper: frugt, grøntsager, korn, mejeriprodukter og protein i...

Når det kommer til jern, så prøv at inkludere bladgrøntsager som spinat og schweizisk chard, edamame, tørre bønner, tofu, tempeh, fuldkorn, kartofler ...